Sănătate Și Fitness

Medicamentele alimentare Jură că nu mănâncă niciodată (și nici nu ar trebui să o faci)

Medicamentele alimentare Jură că nu mănâncă niciodată (și nici nu ar trebui să o faci)

Poate fi greu să rezisti alimentelor tale preferate, dar unele dintre ele ar putea să te omoare. Iată alimentele pe care medicii vă recomandă să le evitați cu orice preț.

10 moduri prin care poți construi mușchi de braț fără greutăți

10 moduri prin care poți construi mușchi de braț fără greutăți

Nu trebuie să petreci nenumărate ore la sală pentru a-ți sculpta brațele. Construiți mușchii brațului cu cinci mișcări care nu necesită o călătorie la sală.

10 alimente care vă pot distruge unitatea sexuală

10 alimente care vă pot distruge unitatea sexuală

Suferiți de un libid neplăcut? Alimentele tale preferate pot fi de vină pentru problemele tale din dormitor.

10-Min Ab antrenament pentru arderea oblică finală

10-Min Ab antrenament pentru arderea oblică finală

Vrei să-ți subțire talia și să-ți țintești oblicii? Încercați acest antrenament de 10 minute care este garantat să faceți doar asta.

10 gustări sănătoase care sunt delicioase (și fără OMG)

10 gustări sănătoase care sunt delicioase (și fără OMG)

Iată o privire la 10 gustări total delicioase non-OMG pe care le poți agăța cu un conștient clar.

10-Minute avansat de antrenament de bază utilizând doar Ab ponderate se deplasează

10-Minute avansat de antrenament de bază utilizând doar Ab ponderate se deplasează

Dragostea mișcă care îți provoacă miezul? Simțiți arderea finală cu acest antrenament de 10 minute folosind doar exerciții ponderate.

10 dintre cele mai bune săli de sport și centre de fitness din America

10 dintre cele mai bune săli de sport și centre de fitness din America

Am apelat la clasamentele utilizatorilor pentru a găsi cele mai bine cotate săli de sport din 10 orașe americane diferite. Iată ce am găsit.

15 cele mai bune alimente pentru curățarea ficatului

15 cele mai bune alimente pentru curățarea ficatului

Mâncarea pe care o consumi îți poate afecta serios intestinul și ficatul. Iată ce ar trebui să consumi.

15 alimente care să îți hrănească creierul

15 alimente care să îți hrănească creierul

Indiferent de vârstă, creierul tău poate rămâne ascuțit dacă îl hrănești corect. Aceste alimente cerebrale îți vor hrăni și vor susține nogginul pe parcursul vieții.

15 boli care te încruntă încet în timp

15 boli care te încruntă încet în timp

Știința și medicina au parcurs un drum lung. Însă unele boli încă declanșează oamenii de știință și fac imposibilă pentru cei care suferă să trăiască vieți complet normale.

15 lucruri pe care mâinile tale le pot spune despre sănătatea ta

15 lucruri pe care mâinile tale le pot spune despre sănătatea ta

Mâinile tale fac mai mult decât știi. Iată cum îți pot da semne despre sănătatea ta.

3 antrenamente cu circuit complet cu 30 de minute de grăsime

3 antrenamente cu circuit complet cu 30 de minute de grăsime

Dacă acum începeți să lucrați și doriți să obțineți un salt pe fitness, încercați antrenamentele de circuit! Aici avem 3 care se concentrează asupra întregului corp.

3 exerciții care sunt perfecte pentru persoanele leneșe

3 exerciții care sunt perfecte pentru persoanele leneșe

Nu te simți motivat să lovești sala? Încercați unul dintre aceste exerciții, care sunt perfecte pentru leneși.

3 Rutine intense de antrenament Bootcamp pe care le puteți face acasă

3 Rutine intense de antrenament Bootcamp pe care le puteți face acasă

Puteți crea propriul bootcamp acasă urmând una dintre aceste rutine.

4 exerciții de bază care vă consolidează postura

4 exerciții de bază care vă consolidează postura

Îmbunătățește-ți postura făcând aceste mișcări de antrenament de bază.

3 sfaturi care să vă ajute să obțineți un apartament plat și un pachet de șase sculptate

3 sfaturi care să vă ajute să obțineți un apartament plat și un pachet de șase sculptate

Iată 3 sfaturi care să vă ajute să obțineți abs absentele pe care le-ați dorit întotdeauna.

4 modalități ușoare de a-ți prinde partenerul în minciună

4 modalități ușoare de a-ți prinde partenerul în minciună

Îngrijorat partenerul tău minte? Iată 4 modalități ușoare de a-ți prinde partenerul în minciună.

4 Probleme Cauze ale social media în relații

4 Probleme Cauze ale social media în relații

Social media este mai dăunătoare decât credem. De fapt, studiile arată că ne face mai deprimați și ne rănim relațiile. Iată cum.

4 Programe care rulează fundul în formă

4 Programe care rulează fundul în formă

Aveți nevoie să vă scoateți fundul de pe canapea și să intrați în formă? Cardio este calea de urmat și aceste patru programe sunt o modalitate excelentă de a începe.